ต้องรู้!! ข้อควรระวังในการทานอาหารเสริม
เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้น เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาให้เลือกมากมาย หลากหลายสรรพคุณ อาทิ ผลิตภัฑ์เสริมอาหารบำรุงสมอง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสายตา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิว และอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ข้อควรระวังในการทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นจะเหมาะสมและเป็นประโยชน์อย่างมากในผู้ที่ขาดสารอาหารนั้นอย่างแท้จริง หรือเรียกได้ว่าเป็นผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาและการวินิจฉัยจากแพทย์แล้วว่าสมควรจะได้รับอาหารเสริม เช่น ผู้ป่วยโรคกระดูพรุนที่ต้องเสริมด้วนวิตามินดี ผู้ป่วยโรคลักปิดลักเปิดที่ต้องได้รับวิตามินซีเป็นต้น จะเห็นได้ว่าอาหารเสริมนั้นไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถทานได้ ต้องเป็นผู้ที่ขาดสารอาหารนั้นจริงๆ ถึงจะทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากใครที่กำลังคิดว่าตัวเองมีภาวะขาดสารอาหาร แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะการทานอาหารเสริมนั้นจะต้องทานในปริมาณที่ร่างกายควรจะได้รับ หากทานมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน อาจทำให้ระบบการเผาพลาญของร่างกายนั้นทำงานผิดปกติ หากเราทานอาหารเสริมไปในปริมาณที่มากเกินความต้องการของร่างกาย ร่างกายไม่ได้นำอาหารเสริมที่เราทานนั้นไปใช้ จะทำให้เกิดสารตกค้างและก่อให้เกิดโรคกับเราในภายหลังได้เช่นกัน หากใครที่อยากทานอาหารเสริมจำพวกวิตามิน ก็แนะนำให้เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ เช่น วิตามินซี เพราะหากร่างกายนำไปใช้ไม่หมด ร่างกายก็สามารถขับออกมาทางของเสียได้ จึงไม่เกิดการสะสมในร่างกาย ทั้งนี้การจะทานอาหารเสริมแต่ละตัว ควรได้รับคำแนะนำจากทางแพทนย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นเพ่อความปลอดภัยต่อร่างกายในระยะยาว
